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じいじの菊-6-

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この3連休に、パパと2人で断食ダイエットをしました。
テレビで、断食道場を紹介していて
ダイエットだけでなく、体質改善にもいいとの事で
とてもやってみたくなりました。
全く食べないのではなく
朝は、プレーンヨーグルト酵素かけ・はちみつ生姜レモンティー
昼は、梅干し・ほうじ茶・抹茶入り玄米茶
夜は、スープ・ヨーグルトなどにして
3日間、Kと3人で高尾山に登りました。
結果は、私が1㎏減・パパが2㎏減でしたが
3人で、すごい達成感を味わう事ができました。
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by ayumilife | 2016-01-12 00:00 | flower | Comments(0)
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