この3連休に、パパと2人で断食ダイエットをしました。 テレビで、断食道場を紹介していて ダイエットだけでなく、体質改善にもいいとの事で とてもやってみたくなりました。 全く食べないのではなく 朝は、プレーンヨーグルト酵素かけ・はちみつ生姜レモンティー 昼は、梅干し・ほうじ茶・抹茶入り玄米茶 夜は、スープ・ヨーグルトなどにして 3日間、Kと3人で高尾山に登りました。 結果は、私が1㎏減・パパが2㎏減でしたが 3人で、すごい達成感を味わう事ができました。
by ayumilife
| 2016-01-12 00:00
| flower
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